5 BASIT TEKNIKLERI IçIN BACAK

Kas gerilmesi yahut yaralanması yerinde, dinlenme, buz pratik ve kas esnetme egzersizleri vecanın hafiflemesine yardımcı kabil.Fakat temelı insanoğlu, dinlendikten sonra de bacak vecası evetşamaya devam ederler. . Dinlenince geçmeyen bacak balkısının biröte olası sebebi vardır ve bu yazıda bu nedenlerin bazılarını ele alacağız.

Hafif egzersiz veya efordan sonra bacağınız balkıyorsa yahut baldırda ağrı, şemeklik, kızarıklık ve alev hissediyorsanız, ivedi olarak tıbbi etki almanız önerilir.Epsom tuzu banyoları, yaşadığınız iltihap ve bacak balkısının bir kısmını hafifletmek bağırsakin harikadır. Bu tuzlar, vecayı bastırmak derunin gereken asl